Я пришла с запросом самореализации. Эта тема меня очень сильно беспокоила, и я постоянно испытывала какое-то напряжение, постоянно действовала из «должна», а не «хочу»; давила на себя, постоянно была собой недовольна. Как сопутствующая проблема - выгорание.

У меня куча идей по ведению своего блога, но я ничего не доделывала.

У меня была длительная терапевтическая работа, которая не приносила желаемого дохода; я не могла как-то проявлять себя, и постоянно были мысли: как воспримут другие люди меня, как и что я говорю. Я даже не снимала видео и не выходила в прямые эфиры, потому что боялась оказаться неправой.

Постоянно выгорала на работе: пыталась успеть всё и не успевала ничего, потому что оставалась без сил. Я не понимала, чего хочу; это перерастало в дискомфорт на грани паники.


Скажи, за время работы с какими сложностями ты столкнулась, было ли легко, было ли сложно и если были какие-то сложности, то какие; как тебе удалось пройти через это?


В целом, терапия сопровождается каким-то дискомфортом, и я ожидала это. Но каково было мое удивление от того, что мне было абсолютно комфортно с тобой. Я кайфовала даже от дискомфорта. Были и слезы, но твоя поддержка - это бесценно.


Какие объективно произошли изменения, что удалось решить?


Мне удалось разобрать все вопросы. Самый главный вопрос - проявление себя в блоге.

Я говорила тебе уже, что после какой-то сессии просто села, включила stories и записала - мне не было страшно.

Я после терапии, наоборот, полна сил и после встречи с клиентами полна сил, энергии, потому что моя деятельность доставляет мне удовольствие. И вот этот весь неадекватный дискомфорт, который я испытывала, ушел. В целом по жизни уверенность в себе прибавилась, никаких стопов нет в моей жизни, просто нужно брать и делать.

Изначально я пришла, когда был результат вообще нестабильный. А сейчас у меня три клиента уже; еще два стоят в очереди, и мой доход увеличился в два раза. А еще ждут клиенты, когда подойдет их очередь, и это очень круто.

Изменились отношения с мужем, с ребенком; мы гуляем, проводим время в торговых центрах спокойно, расслабленно, получаю удовольствие от этого. В целом, все сферы жизни мои подтянулись, и я чувствую уверенность. И вообще, состояние это сложно описать - когда тебе просто комфортно жить; нет тревоги; нет какого-то страха перед чем-то, ты просто живешь и получаешь удовольствие от этой жизни. И вот это сложно передать словами.

На самом деле, все мои взаимоотношения; с родителями, с мужем, с ребенком - стали какие-то гармоничные. Как будто времени больше освободилось, хотя фактически ничего не изменилось, кроме моего состояния. И я смогла взять еще проект творческий.


Таня, какие ты можешь дать рекомендации тем, кто хочет пойти к психологу, но думает, не решается?


Психолог не обладает оценочным мнением, он не осуждает, он просто хочет помочь. Помочь независимо от поведения. Если сейчас дискомфортно, если сейчас вы живете не ту жизнь, которую хотелось бы, нужно задать вопрос: а все ли я делаю для того, чтоб не было больно через каких-то 10-20-30 лет, что я не начал тогда.

Если задумались, просто берите и делайте. Нужно взять ответственность за свою жизнь на себя, идти к психологу, и любые страхи окупятся дальнейшим комфортом и дальнейшим психологическим здоровьем, которые отразятся, в любом случае, на все сферы жизни


Мини-провокационный вопрос: а если человек сидит, думает: к психологу хочу, но не знаю, к Вике идти или не идти?


Идти к Вике, конечно, потому что я только что расписала кучу-кучу того, что я получила именно от тебя; у меня не было вопросов, идти к тебе или не идти.


Что ты поняла в процессе всей этой работы?


Не нужно сидеть, терпеть, когда дискомфортно. Потому что любые ограничения находятся в нашем мышлении, и, проработав свои негативные убеждения, мы открываем новые возможности. Ты замечаешь то, чего не замечал раньше; когда уходит психологический дискомфорт, появляется больше сил, появляется вера в себя.


Таня, спасибо тебе за то, что ты поделились своим опытом - это сильно. Спасибо тебе за твою смелость; для меня было одно удовольствие с тобой работать. Я желаю тебя таких же клиентов: осознанных, смелых; вот и вообще всем нам - психологического здоровья - это самое важное.

Расскажи, пожалуйста, с чем ты пришла ко мне в работу, почему изначально обратилась, какой запрос был, какие были сложности, проблемы?


Самый первый мой запрос был на снижение напряжения в теле, потому что стресс проявлялся именно в физическом напряжении. Из-за этого у меня часто болело тело, чаще всего - шея и плечи. Это вызывало большой дискомфорт. В какой-то момент я начала новую для себя работу и поняла, что с этим самостоятельно не справляюсь.


Скажи, пожалуйста, Юль, как тебе вообще было работать, всё ли было легко? Были ли какие-то сложности, с которыми тебе пришлось столкнуться?


Сталкивалась с трудностями, конечно. Не было такого, что "о, всё, жизнь прекрасна, больше никаких проблем нет". То есть каждый раз открывалось что-то новое, какие-то вещи, наоборот, отходили на второй план. С доверием проблем не было.


Скажи: за наши три месяца решила ли ты свой первоначальный запрос и, если да, какие объективные изменения произошли?


Где-то через полтора месяца нашей работы я шла где-то по улице и заметила, что больше не напрягаюсь. Напряжения в нижней части тела нет. Я просто иду и всё. И потом стала замечать, что вообще нет напряжения; я научилась понимать, что чувствую. И у меня, кстати, были сложности в общении с дочкой - срывы, я об этом говорила. Прошло время и...этот вопрос я тоже решила: мне стало намного проще общаться с ребенком.

Поэтому все запросы,с которыми пришла, я и решила. У меня был страх, что откачусь, вернусь назад; но, на самом деле, нет, то состояние не вернулось.

Я повысила уровень дохода, закрепилась на нем - эти результаты я сохранила по сей день, сейчас всё нормально.

Второй ключевой момент: работа в «Физикл». Нагрузка выросла в два раза, но меня вообще не напрягает. Я выполняю свою работу, мне спокойно, классно. Время работы уменьшилось, я делаю всё быстрее, концентрируюсь лучше, то есть всё реально стало проще.

И общение с другими людьми пришли к гармонии.

Я тут открываю зал небольшой; это не фитнес-зал, это просто пространство для моей работы.

Мне проще стало говорить людям, что я работаю вот таким способом и что это эффективно. У меня больше нет страха, потому что я знаю, что мои инструменты работают правильным образом.


Поделись, пожалуйста, каким-нибудь одним главным инсайтом, если такой был вообще, от всей работы на твоем пути в общении со мной?


Не надо копаться в своем детстве. Ваше настоящее - это не причина того, что было в детстве, пора просто это принять.

Счастье - это навык, то есть его нужно формировать, работать над собой.

И про проявление чувств было для меня очень актуально: свои чувства надо принимать. Пока человек не попробует и будет сомневаться, эти сомнения так и будут его мучить. У любого человека есть два пути: ты либо принимаешь, что тебе не надо, и живи с тем, что у тебя есть; либо рискни, сделай этот шаг и возьми столько пользы, сколько тебе необходимо.

Дано тебе три месяца, и ты решил: «три месяца я буду работать» - значит, работай, всё. Саботаж будет, где-то непринятие, несогласие. Поэтому просто делаете то, что вам говорит профессионал, наставник, если уж решили довериться этому человеку. Внутренне мы всегда знаем, хотим мы или нет. Просто знаешь и идешь - всё.

Психология реально помогает выходить на другой уровень. На самом деле, это вклад в дальнейшую жизнь. Это не просто три месяца раз - и поработать; это потом скажется на всей твоей будущей жизни.

Когда говорят, что мы свою судьбу сами строим, а не просто рисуем карту желаний, говорят как раз и про эту терапевтическую работу.